Metode sănătoase anti-cancer

• Studii recente au dovedit că vara suntem mult mai dispuşi să facem sport, să ţinem diete. Adoptăm un stil de viaţă mai sănătos şi activ. Un pretext ideal pentru ca specialiştii să ne îndemne să transformăm lunile de vară într-o campanie anti-cancer. Modificând câteva deprinderi de viaţă, avem şanse să reducem cu 50% pericolul îmbolnăvirii. Studii recente, publicate de „American Cancer Society”, dovedesc cât de simplu e drumul spre sănătate. Cu o condiţie: să aplicăm strategia propusă, înainte de a fi prea târziu.

Mai multe fructe şi legume

• Riscul îmbolnăvirii scade cu până la 75%

• Mai rar „medicamente” aşa de gustoase: anumite alimente pot preveni cancerul!
Fructele şi legumele proaspete, nu numai că au un gust plăcut, dar consumate de cinci ori pe zi, reduc cu 30% apariţia tumorilor maligne. Dacă pe lângă fructe şi legume, mân­caţi şi cereale integrale, riscul scade la jumătate. Atenţie la grăsimi: studiul citat arată că riscul îmbolnă­virii de cancer de piele poate fi diminuat cu 75%, dacă re­duceţi caloriile (produse de grăsimi) din raţia zilnică, de la 36% la sub 20%.

Consumaţi acizi graşi Omega-3

Din macrou, somon, seminţe de in, ulei de soia. Efectul lor protector împotriva mutaţiilor celulelor care declanşează cancerul a fost dove­dit. Eficienţă maximă împotriva radicalilor li­beri au şi broccoli, roşiile, cartofii dulci, stafi­dele, strugurii, prunele proaspete, vinetele, murele, dudele rosii, nucile şi prunele uscate.

Beţi lichide

• Riscul îmbolnăvirii scade cu până la 80%

• Soluţia ideală pentru prevenirea ‘ cancerului de vezică!
Persoanele care beau 8 pa­hare cu apă pe zi (circa 1,6 l) reduc pericolul îmbolnăvirii de cancer la vezică, cu până la 80%. Nu vă e sete? Nu puteţi ingera atâta lichid? Un studiu american arată că un consum de apă de 1,6 l pe zi, adică 7-8 pahare, diminuează apariţia cancerului in­testinal cu 50%. Şi cafeaua este eficientă: o ceaşcă pe zi scade la jumătate pericolul îm­bolnăvirii de cancer intestinal. Spun cercetă­torii de la Universitatea Gifu – Japonia, deoa­rece cafeaua conţine mulţi antioxidanţi care elimină radicalii liberi. Să asta, înainte ca aceştia să stimuleze creşterea necontrolată a celulelor. Mai eficient este însă ceaiul: conform unui studiu american, două ceşti cu ceai verde sau negru pe zi reduc riscul cu 68%.

beti-apa

Nu vă expuneţi excesiv la soare

• Riscul îmbolnăvirii scade cu până la 80%

• Avem nevoie de lumină şi de soare, dar păstrarea măsurii este vitală
În general, n-ar trebui să faceţi mai mult de 50 de „băi” de Soare pe an. Iar asta, indiferent că e vor­ba de plaja mării sau de solarii. Evitaţi pe cât se poate Soarele între orele 11-15, mai ales în zonele sudice. Expuneţi-vă la razele Soarelui cu măsură. Cu fiecare arsură, riscul îmbol­năvirii de cancer de piele creşte. Dar să nu uităm de efectul benefic, deparazitar, pe care Soarele îl are asupra pielii şi nu numai! Sau de felul cum Soarele ajută organismul să asimileze mai usor vitamina D.

Mai multă mişcare

• Riscul îmbolnăvirii scade cu până la 50%

• Jos din pat, afară la iarbă verde!
Avantajele sunt multiple: mişcarea binedispune, elimină stresul, ajută la menţinerea siluetei şi a să­nătăţii. Puţină mişcare practicată regulat reduce ris­cul cancerului de colon, cu 50%. Diminuează şi pe cel al cance­rului mamar, cu 40%. Faceţi sport de cel puţin trei ori pe săptămână, câte o jumătate de oră.

Ideale sunt sporturile uşoare, precum gimnastica, mersul pe jos, dansul şi alergările. Chiar şi grădinăritul este suficient pentru prevenirea eficientă a acestei boli. În schimb, sportul de perfor­manţă nu produce o reducere importantă a riscului de îmbolnă­vire faţă de persoanele care fac sport de intreţinere regulat. Sfatul specialiştilor: mergeţi mai des pe bicicletă! Un studiu arată că la femeile care pedalează săptămânal, peste trei ore, în ritm mediu, riscul îmbolnăvirii de cancer se reduce cu 34%.

Renunţaţi la tutun

• Riscul îmbolnăvirii scade cu până la 90%

• Există alt argument mai puternic decât cifra indicată?
Este la îndemâna dvs. să stopaţi cel mai mare factor de risc pentru apariţia diferitelor tipuri de cancer. După 10 ani fără ţigări, riscul de a vă îmbolnăvi de cancer pulmonar se reduce cu 50%, iar în comparaţie cu persoanele care fumează pe durată lungă, cu până la 90%.

renuntati-la-fumat

În cazul cancerului cavităţii bucale sau al celui de laringe, pericolul scade la jumătate, după doar patru ani. În plus, substanţele cancerigene din fumul de ţigară, de trabuc sau de pipă, declanşează în multe cazuri şi cancerul de rinichi, de esofag şi de pan­creas. Chiar dacă dvs. nu fumaţi, ci staţi doar în preajma unor fumători, riscul este foarte mare: la fumătorii pasivi, posibilitatea îmbolnăvirii de cancer pulmonar creşte de peste trei ori.


 

Articole recente

profetul-edgar-cayce

Profetul Edgar Cayce

energiile-yin-si-yang

Energiile Yin și Yang

hephaistos-zeul-focului

Hefaistos, zeul focului

druizii-oamenii-stejarului

Druizii, Oamenii Stejarului

helena-blavatsky-spiritist-sau-sarlatan

Helena Blavatsky, Spiritist sau Șarlatan

ordinul-dragonului-credincios-si-drept

Ordinul Dragonului Credincios și Drept

disparitii-misterioase

Dispariții Misterioase

ouroboros-uroborus-sa-ciclul-vietii-in-natura

Ouroboros, Uroborus sau Ciclul Vieții în Natură

aurul-ca-simbol

Aurul ca simbol

copacul-vietii-sau-arborele-vietii-in-diferite-mitologii

Copacul Vieții sau Arborele Vieții în diferite mitologii

unele-din-misterele-lumii-greu-de-elucidat

Unele din Misterele Lumii, greu de elucidat

misterul-megalitului-din-yonaguni

Misterul Megalitului din Yonaguni

misterul-statuetelor-dogu

Misterul Statuetelor Dogu

cum-se-impaca-moartea-cu-infinitul

Cum se împacă Moartea cu Infinitul

oamenii-din-cultul-digambara

Oamenii din cultul Digambara

beneficiile-cimbrisorului

Beneficiile Cimbrișorului

beneficiile-urzicilor

Beneficiile Urzicilor

Pietrele Rotunde care ies din Munți

armonie-prin-acceptare

Armonie prin Acceptare

maat-zeita-echilibrului

Maât, Zeița Echilibrului

ceaiul-terapie-si-arta

Ceaiul, terapie și artă

dezvaluiri-despre-proiectele-montauk-philadelphia-si-energia-orgonica-documentar-tradus

Dezvăluiri despre Proiectele Montauk, Philadelphia și Energia Orgonică – Documentar Tradus

intelepciunea-pierduta

Înțelepciunea pierdută

Creierul uman, un calculator cuantic?!

copacul-sangele-dragonului

Copacul Sângele Dragonului

ozn-sau-farfurie-zburatoare

OZN sau Farfurie Zburătoare?!

trezirea-constiintei-the-awakening-documentar_tradus

Trezirea Conștiintei, The Awakening – Documentar Tradus

descoperiri-misterioase-pe-pamant

Descoperiri misterioase pe pământ

codul-lui-hammurabi_primul-cod-de-legi-al-lumii

Codul lui Hammurabi, primul cod de legi al lumii

Începuturile Omenirii

goujian-sabia-care-nu-rugineste

Goujian, sabia care nu ruginește

terapie-energetica-impotriva-oboselii-si-migrenelor-top

Terapie Energetică Împotriva Oboselii și Migrenelor

puterea-unui-trasnet

Puterea unui trăsnet

egiptul-si-faraonii-negri

Egiptul și faraonii negri

911-in-plane-site-documentar_tradus

911 in Plane Site – Documentar Tradus

secretul-energiei-vindecatoare-reiki

Secretul Energiei Vindecătoare Reiki

descoperiri-misterioase-pe-pamant

Descoperiri misterioase pe Pământ

cartea-lui-enoch-profetul-nemuritor

Cartea lui Enoh, Profetul Nemuritor

metode-de-indoctrinare-culturala

Metode de îndoctrinare culturală și socială

efectul-negativ-al-radiatiilor-electromagnetice-documentar_tradus

Efectul Negativ al Radiațiilor Electromagnetice – Documentar Tradus

e-motion-emotia-documentar-tradus

E-Motion, Emoția – Documentar Tradus

horus-ra-simbol-al-domniei-si-dreptatii

Horus, RA, Simbol al Domniei și Dreptății

tunelurile-misterioase-de-sub-piramide

Tunelurile misterioase de sub piramide

secretul-marelui-cristal-din-atlantida

Secretul Marelui Cristal din Atlantida

cancerul-tratamentele-interzise-documentar-tradus

Cancerul, tratamentele interzise – Documentar Tradus

misterul-din-orasul-zeilor-documentar_tradus

Misterul din Orașul Zeilor – Documentar Tradus

calatori-si-calatoria-in-timp

Călători și călătoria în timp

oameni-cu-abilitati-paranormale

Oameni cu abilități paranormale 2

cele-sapte-oglinzi-eseniene-ale-sufletului

Cele Șapte Oglinzi Eseniene ale Sufletului

schizofrenia-tine-de-paranormal

Schizofrenia ține de Paranormal

ritualul-mortilor-in-egiptul-antic

Ritualul Morților în Egiptul Antic

focul-grecesc-o-arma-de-razboi-din-vremuri-apuse

Focul Grecesc, o Armă de Razboi din Vremuri Apuse

Simbolul Spiralei și Dacii lui Zamolxe

terapie-impotriva-imbatranirii-rapide

Terapie împotriva îmbătrânirii rapide

crearea-speciei-umane-si-liberul-arbitru

Crearea speciei Umane și Liberul Arbitru

ochiul-mintii-al-treilea-ochi

Ochiul Minții, al treilea Ochi

secretele-piramidei-de-la-prundu-pitesti

Secretele Piramidei de la Prundu, Piteşti

phil-schneider-si-teoria-conspiratiei

Phil Schneider și Teoria Conspirației

comunicarea-celulara-si-biofotonii

Comunicarea celulară și biofotonii

efectul-negativ-al-tehnologiei

Efectul negativ al tehnologiei

chakra-inimii-si-iubirea

Chakra inimii și Iubirea

nu-exista-paduri-pe-pamant-there-are-no-forests-on-earth-documentar-tradus

Nu există păduri pe Pământ, There are no forests on Earth – Documentar Tradus

Masajul degetelor sau cum să combatem stresul și oboseala

legile-universale-din-spiritualitatea-indiana

Legi Universale din spiritualitatea indiană

Universul Holografic și Esența Spirituală a Acestuia

piramide-recent-descoperite

Piramide recent descoperite

revelatii-ale-piramidelor-the-revelation-of-the-pyramids-documentar_tradus

Revelații ale Piramidelor, The Revelation of The Pyramids – Documentar Tradus

Stațiunea Băile Herculane

este-timpul-fericirii

Este timpul fericirii

Incertitudinea sau nesiguranța existențială

cum-am-aflat-ca-pamantul-nu-este-glob-documentar-tradus

Cum am aflat că Pământul NU ESTE GLOB – Documentar Tradus

Legătura dintre Om, Plante și Aștrii Cerești

Tradiții străvechi și arta vindecării

centri-energetici-ai-pamantului

Centri energetici ai pământului

oameni-cu-abilitati-paranormale

Oameni cu abilități paranormale

rasputin-samanul-rus

Rasputin, șamanul rus – Documentar Tradus

Stăpânii Banilor, The Money Masters – Documentar Tradus

efectele-piramidei-de-purificare-si-energizare

Efectele piramidei de purificare şi energizare

Plante biblice, Scorțișoara, Nardul și Cedrul

nivelul-ph-ului-si-sanatatea

Nivelul PH-ului și sănătatea

Combustia umană spontană

iubirea-numai-iubirea-o-pilda-cu-talc

Iubirea, doar iubirea – O pildă cu tâlc

UXMAL – Piramida Magicianului

copacul-care-se-ruga

Copacul care se ruga

arhivele-secrete-ale-vaticanului

Arhiva secretă a Vaticanului

secretele-si-beneficiile-chihlimbarului

Secretele și Beneficiile Chihlimbarului

arhivele-fenomen-nikola-tesla_documentar-tradus

Arhivele Fenomen, Nikola Tesla – Documentar Tradus

Fiul lui Dumnezeu în mai multe religii

clarvazatorii-si-abilitatile-metafizice

Clarvăzătorii și abilitățile metafizice

doctor-faustus-si-intelegerea-cu-diavolul

Doctor Faustus și înțelegerea cu diavolul

Craniile alungite din Paracas Peru

Regele Solomon și înțelepciunea sa

a-funny-thing-happened-on the-way-to-the-moon-documentar-tradus

A Funny Thing Happened on the Way to the Moon – Documentar Tradus

Agenda-Ascunsa-Esoteric-Agenda-Documentar-Tradus

Agenda Ascunsă, Esoteric Agenda – Documentar Tradus

Maeștrii din Tibet

educatia-copilului-in-tibet

Educația copilului în Tibet

shinigami-zeii-mortii-in-japonia

Shinigami – Zeii Morții in Japonia

dacia-strabuna-lui-zamolxis-si-a-noastra

Dacia străbună, a lui Zamolxis și a noastră

Călători în timp

Clarvăzătorii lumii moderne şi liderii politici

1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (2 voturi, media: 5,00 din 5)

Adaugă un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *