Radicalii liberi, opozanții antioxidanților

Antioxidanţii sunt substanţe care protejează şi repară celulele şi le fereşte de acţiunea radicalilor liberi. Nu trebuie să folosim doar produse farmaceutice sau suplimente alimentare, deoarece şi natura ne oferă foarte mulţi antioxidanţi. În zonele împădurite, în prejma cascadelor sau a vulcanilor, cercetătorii au descoperit cele mai mari concentrații de antioxidanți.

Este suficient să cunoaştem alimentele bogate în vitamine, să le consumăm cu încredere, pentru a înlătura atacurile radicalilor liberi. Antioxidanţii sunt vitamine, minerale sau enzime ce au rolul de a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi. Asta înseamnă că vor neutraliza moleculele de oxigen instabile, ajutând corpul să nu distrugă propriile celule. Stopează oxidările responsabile de degradarea celulelor şi a sistemului imunitar. Acesta ar fi și motivul apariției bolilor precum cancer, diabet, Parkinson sau îmbătrânirea prematură a organismului.

Radicalii liberi au fost descoperiţi în 1954 şi sunt responsabili de circa 60 de boli

Este imposibil să evităm complet acţiunea radicalilor liberi. Aceștia provin din propriul organism ca urmare a proceselor respiratorii, de metabolism şi inflamatorii. Alți factori ar fi din mediul exterior (poluare, radiaţii, fumat, stres, lumina solară, alcool). Dar organismul nostru produce el însuşi antioxidanţi: acidul uric, albuminele, bilirubina, diferite enzime. Un plus de antioxidanţi nu garantează prevenirea unei maladii, dar sigur ajută organismul să lupte mai bine. Este ca și cum organismul se blindează cu o armură mai puternică împotriva acţiunii radicalilor liberi.

Antioxidanții din organism pot fi completaţi cu cei din alimente, deoarece substanţele benefice din surse naturale au efecte mai puternice. Organismul nostru are nevoie de o gamă foarte mare de antioxidanţi. Antioxidanţii se împart în antioxidanţi solubili în lipide/grăsimi, antioxidanţi solubili în apă și antioxidanții aerului. Toate aceste tipuri sunt necesare, unele protejează membrana celulelor, altele interiorul lor.

 

Antioxidanţii solubili în lipide sunt:

Vitaminele A şi E, carotenoidele (carotenul este un pigment prezent în produsele vegetale portocalii-roşii) acidul lipoic (acid gras ce se găseşte în organism convertind grăsimile în energie). Antioxidanţi solubili în apă: vitamina C, polifenoli (au rolul de a lupta împotriva radicalilor liberi) glutation (antioxidant ce se găseşte în interiorul celulelor).

 

Efectul radicalilor liberi

 

Mai sunt clasificaţi în enzimatici (enzimele sunt cele ce digeră și reglează procesele metabolice), care nu pot fi găsiţi în suplimente, ci pot fi în corp, şi non enzimatici (în suplimente).

 

Cei mai cunoscuţi antioxidanţi sunt:

Vitamina A şi carotenoidele – care se găsesc în morcovi, dovlecei, broccoli, cartofi dulci, roşii, varză, pepene galben, piersici, caise;

Vitamina C – se găseşte în special în citrice, dar şi în ardei gras, broccoli, legumele cu frunze verzi, căpşuni şi roşii;

Vitamina E – nuci, seminţe de dovleac, legume cu frunze verzi, ulei vegetal, ulei de ficat;

Seleniu – în peşti şi crustacee carne roşie, cereale, ouă, carne de pui şi usturoi;

Betacaroten – morcovii, portocalele conţin betacaroten care ajută organismul în producţia de vitamina A.

Fructele de pădure, afinele, dar nu numai ele, stimulează funcţia cognitivă şi consolidează imunitatea.

Anghinarea are un conţinut mare de antioxidant.

Strugurii şi vinul roşu au un puternic efect antioxidant. Strugurii, în special cei de culoarte închisă, sunt bogaţi în flavonoide şi polifenoli ce contribuie la păstrarea sănătăţii inimii.

Fasolea conţine fibre dar şi antioxidanţi. Cea roşie conţine foarte mulţi antioxidanţi.


 

Articole recente

trezirea-constiintei-the-awakening-documentar_tradus

Trezirea Conștiintei, The Awakening – Documentar Tradus

descoperiri-misterioase-pe-pamant

Descoperiri misterioase pe pământ

codul-lui-hammurabi_primul-cod-de-legi-al-lumii

Codul lui Hammurabi, primul cod de legi al lumii

Începuturile Omenirii

goujian-sabia-care-nu-rugineste

Goujian, sabia care nu ruginește

terapie-energetica-impotriva-oboselii-si-migrenelor-top

Terapie Energetică Împotriva Oboselii și Migrenelor

puterea-unui-trasnet

Puterea unui trăsnet

egiptul-si-faraonii-negri

Egiptul și faraonii negri

911-in-plane-site-documentar_tradus

911 in Plane Site – Documentar Tradus

secretul-energiei-vindecatoare-reiki

Secretul Energiei Vindecătoare Reiki

descoperiri-misterioase-pe-pamant

Descoperiri misterioase pe Pământ

cartea-lui-enoch-profetul-nemuritor

Cartea lui Enoh, Profetul Nemuritor

metode-de-indoctrinare-culturala

Metode de îndoctrinare culturală și socială

efectul-negativ-al-radiatiilor-electromagnetice-documentar_tradus

Efectul Negativ al Radiațiilor Electromagnetice – Documentar Tradus

e-motion-emotia-documentar-tradus

E-Motion, Emoția – Documentar Tradus

horus-ra-simbol-al-domniei-si-dreptatii

Horus, RA, Simbol al Domniei și Dreptății

tunelurile-misterioase-de-sub-piramide

Tunelurile misterioase de sub piramide

secretul-marelui-cristal-din-atlantida

Secretul Marelui Cristal din Atlantida

cancerul-tratamentele-interzise-documentar-tradus

Cancerul, tratamentele interzise – Documentar Tradus

misterul-din-orasul-zeilor-documentar_tradus

Misterul din Orașul Zeilor – Documentar Tradus

calatori-si-calatoria-in-timp

Călători și călătoria în timp

oameni-cu-abilitati-paranormale

Oameni cu abilități paranormale 2

cele-sapte-oglinzi-eseniene-ale-sufletului

Cele Șapte Oglinzi Eseniene ale Sufletului

schizofrenia-tine-de-paranormal

Schizofrenia ține de Paranormal

ritualul-mortilor-in-egiptul-antic

Ritualul Morților în Egiptul Antic

focul-grecesc-o-arma-de-razboi-din-vremuri-apuse

Focul Grecesc, o Armă de Razboi din Vremuri Apuse

Simbolul Spiralei și Dacii lui Zamolxe

terapie-impotriva-imbatranirii-rapide

Terapie împotriva îmbătrânirii rapide

crearea-speciei-umane-si-liberul-arbitru

Crearea speciei Umane și Liberul Arbitru

ochiul-mintii-al-treilea-ochi

Ochiul Minții, al treilea Ochi

secretele-piramidei-de-la-prundu-pitesti

Secretele Piramidei de la Prundu, Piteşti

phil-schneider-si-teoria-conspiratiei

Phil Schneider și Teoria Conspirației

comunicarea-celulara-si-biofotonii

Comunicarea celulară și biofotonii

efectul-negativ-al-tehnologiei

Efectul negativ al tehnologiei

chakra-inimii-si-iubirea

Chakra inimii și Iubirea

nu-exista-paduri-pe-pamant-there-are-no-forests-on-earth-documentar-tradus

Nu există păduri pe Pământ, There are no forests on Earth – Documentar Tradus

Masajul degetelor sau cum să combatem stresul și oboseala

legile-universale-din-spiritualitatea-indiana

Legi Universale din spiritualitatea indiană

Universul Holografic și Esența Spirituală a Acestuia

piramide-recent-descoperite

Piramide recent descoperite

revelatii-ale-piramidelor-the-revelation-of-the-pyramids-documentar_tradus

Revelații ale Piramidelor, The Revelation of The Pyramids – Documentar Tradus

Stațiunea Băile Herculane

este-timpul-fericirii

Este timpul fericirii

Incertitudinea sau nesiguranța existențială

cum-am-aflat-ca-pamantul-nu-este-glob-documentar-tradus

Cum am aflat că Pământul NU ESTE GLOB – Documentar Tradus

Legătura dintre Om, Plante și Aștrii Cerești

Tradiții străvechi și arta vindecării

centri-energetici-ai-pamantului

Centri energetici ai pământului

oameni-cu-abilitati-paranormale

Oameni cu abilități paranormale

rasputin-samanul-rus

Rasputin, șamanul rus – Documentar Tradus

Stăpânii Banilor, The Money Masters – Documentar Tradus

efectele-piramidei-de-purificare-si-energizare

Efectele piramidei de purificare şi energizare

Plante biblice, Scorțișoara, Nardul și Cedrul

nivelul-ph-ului-si-sanatatea

Nivelul PH-ului și sănătatea

Combustia umană spontană

iubirea-numai-iubirea-o-pilda-cu-talc

Iubirea, doar iubirea – O pildă cu tâlc

UXMAL – Piramida Magicianului

copacul-care-se-ruga

Copacul care se ruga

arhivele-secrete-ale-vaticanului

Arhiva secretă a Vaticanului

secretele-si-beneficiile-chihlimbarului

Secretele și Beneficiile Chihlimbarului

arhivele-fenomen-nikola-tesla_documentar-tradus

Arhivele Fenomen, Nikola Tesla – Documentar Tradus

Fiul lui Dumnezeu în mai multe religii

clarvazatorii-si-abilitatile-metafizice

Clarvăzătorii și abilitățile metafizice

doctor-faustus-si-intelegerea-cu-diavolul

Doctor Faustus și înțelegerea cu diavolul

Craniile alungite din Paracas Peru

Regele Solomon și înțelepciunea sa

a-funny-thing-happened-on the-way-to-the-moon-documentar-tradus

A Funny Thing Happened on the Way to the Moon – Documentar Tradus

Agenda-Ascunsa-Esoteric-Agenda-Documentar-Tradus

Agenda Ascunsă, Esoteric Agenda – Documentar Tradus

Maeștrii din Tibet

educatia-copilului-in-tibet

Educația copilului în Tibet

shinigami-zeii-mortii-in-japonia

Shinigami – Zeii Morții in Japonia

dacia-strabuna-lui-zamolxis-si-a-noastra

Dacia străbună, a lui Zamolxis și a noastră

Călători în timp

Clarvăzătorii lumii moderne şi liderii politici

Undele scalare de formă – Energia Scalară

efectul-sunetului-asupra-materiei-la-inceput-a-fost-cuvantul

Efectul sunetului asupra materiei – La început a fost Cuvântul

de-ce_mintim

De ce mințim ?!

misterele-padurii-hoia-baciu

Misterele pădurii Hoia Baciu – Documentar Tradus

what-the-bleep-do-we-know

Seria What the bleep do we know – Documentar Tradus

Beneficiile uleiului de mandarin

blestemul-si-binecuvantarea

Blestemul și Binecuvântarea

energia_vindecatoare

Energia vindecătoare

increderea-in-sine-se-invata

Încrederea în sine se învață

Purificarea energiilor casei

leacuri-babesti-mierea

Leacuri băbești – Mierea

dmt-molecula-spiritului-spirit-molecule

DMT, Molecula Spiritului – Documentar Tradus

Matematica demonstrează că Dumnezeu există

energia-libera-scalara-nikola-tesla

Energia Liberă Scalară Nikola Tesla (Free Energy)

calatoria-in-timp-este-posibila

Călătoria în timp este posibilă

Limbajul iubirii în familie

extracorporalitatea-sau-proiectia-astrala

Cazuri de proiecție astrală

memoria-ancestral-universala-akasha

Memoria ancestral universală AKASHA

devin-oare-dorintele-realitate

Devin oare dorințele realitate?

money-as-debt-documentar-tradus

Seria Money as Debt – Documentar Tradus

leacuri-babesti-levantica-si-rodia

Leacuri băbești – Levanţica și Rodia

cum-sa-atingem-starea-de-bine

Cum să atingem starea de bine

Muntele Kailash, Muntele Zeilor

armele-zeilor

Armele Zeilor

ZEITGEIST

Seria ZEITGEIST – Documentar Tradus

influenta-lunii

Influența Lunii

1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (1 voturi, media: 5,00 din 5)

Adaugă un comentariu

O părere despre “Radicalii liberi, opozanții antioxidanților

  1. Lora1990 spune:

    Foarte bine descrie acest articol radicalii liberi si antioxidanti, felicitari!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *